Aandachtstraining - Mindfulness
Training
De Mindfulnesstraining is een praktische oefening in aanwezig zijn in het moment, en is niet alleen Mindfulness maar met een uitbreiding naar het ontdekken van je ware Zelf.
De avonden zijn gericht op het leren:
- Aanwezig te zijn d.m.v. concentratie en aandachtsoefeningen
- Bodyscan en lichte yoga oefeningen
- Inzicht-meditatie en hart-meditatie
- Het aanwezig zijn in het lichaam, ademhaling en denken vanuit de waarnemer
- Het aanwezig zijn tijdens het contact maken met mede - cursisten
- Oude ingesleten patronen leren herkennen, te accepteren en te transformeren, deze komen vanuit het overlevingsmechanisme (niet oorspronkelijke staat), maar uit aangeleerd gedrag. Zoals: terugtrekken uit je omgeving of, woede, verslavingen, dwangmatige eten of drinken, luiheid, hebzucht, afgunst, lust, angst, leugen, depressie, negatief denken naar jezelf of over anderen.
- Byron katie work
- Contact maken met je oorspronkelijke Zelf, je liefdevolle Bron, je ware IK
- Inquiry oefeningen, onderzoek: Wie ben IK en wat ervaar IK ?
De training bestaat uit 8 avonden van 2 uur en 1 hele dag.
1 hele dag met stilte momenten en verdieping van de lessen.
Aanmelden
Je kan je aanmelden voor de training door middel van het aanmeldingsformulier.
Op het aanmeldingsformulier is tevens een gezondheidsverklaring
De kosten voor de training vindt je op het aanmeldingsformulier.
Na het aanmelden wordt er telefonisch contact met je opgenomen.
Betaling
De betaling kan door middel van telefonische overmaking of contant.
Cursusmateriaal
Je krijgt een werkmap met oefen materiaal en 4 CD's, zodat je thuis op je gemak dit weer kan doornemen en praktisch aan de slag kan gaan.